Fajnie wyglada taka rozpiska tylko ostro dlugi ten cykl 23 tygodnie, faktycznie w sezon nie trafie hehe. Chetnie bym strzelil taki cykl ale te soki zanim z polski zamowie, zanim mi przyjda to za duzo czasu minie.. Raczej zrobie zakupy na wakacjach jak bede w polsce i przyszykuje je wzystkie na nastepny sezon. Sorry za zamotanie ale jednak zostane [...]
zgodnie z wczesniejszym założeniem rozpoczęcia pracy nad sobą od podstaw po nowym roku wybralam dla siebie trening cykliczny i tu zamieszczam jego plan na pierwsze dwa miesiące prosząc o opinię. cykl I 4 tygodnie 3 razy w tyg + 3 razy w tygodniu aeroby ok 30 minut po treningu silowym. 2 obwody liczba powtórzeń w serii 15 na gorną częśc ciałą, 20 [...]
Jak już musisz popracuj jeszcze na dietą na forum jest dział dieta tam chłopaki , rozpiszą tobie dietę. Jeśli chodzi o cykl to również odradzam winko. Test prop jest jednym z najlepszych rozwiązań na pierwszy cykl . Masz rozpiskę. 1-12 test prop 100mg eod.
mi ostatnio zaproponowano na siłowni cykl masowy z pełnym zestawem suplementów (BCAA, KREATYNA, AMINOKWASY itd.) bycie a'la fitneską a fitneską to jest jednak różnica ja po otrzeźwieniu przez Obi, najpierw skupie sie na dążeniu do A'LA fitnesowej sylwetki
Jasne, że wystarczy na 4 tygodniowy cykl - 15gx2 w DT i 15gx1 w DNT - przy 4 treningach w tygodniu zużywalność produktu wyniesie 165 gram tygodniowo, co daje 660 gram na pełne 4 tygodnie. Oczywiście opcja 3 treningów w tygodniu wydłuża nieco cykl.,czemu już na dobre przyjęło się, że stacka trzeba żreć miesiącami,wszystko zależy od [...]
[...] się wcale., pomimo, że po tych 8 seriach ciągów, drążka i wyciskania żołnierskiego zbierało się na wymioty (szczególnie od 100-110%) ConanKutno: Ja robiłem 6 tygodniowy cykl i zaczynałem od 85% do 110%, tak więc jeżeli masz zamiar robić 7 tygodni to zrób następująco: 1 Tydzień: 80% 2 Tydzień: 85% 3 Tydzień: 90% .. .. 7 Tydzień: 110% [...]
zmieszać mogę, ale tylko po 1ml bo pompki mam 2ml, co do samych środków. Wiem, że nikt mi teraz nie uwierzy, ale to ma być jedyny cykl, ewentualnie jeszcze jeden na zbicie fatu i rzeźbę. Nie gonię za mega masą, nie chcę mieć 50cm w bicu, a jedynie poprawić sylwetkę, a naturalne drogi już się wyczerpały. Długo wybierałem środki, po przeczytaniu [...]
Przed wyjazdem na deskę robię 6-8 tygodniowy cykl ćwiczeń, głównie na siłowni. Jest to dla mnie oczywiste, a ludzie którzy wychodzą na śnieg bez przygotowania (czyli 90%) są baaaardzo nieświadomi. Jak będziesz w stanie zrobić taki cykl to jedź śmiało.
powinna być po 8-10 tyg zmiana środka lub np dodanie środka ja raz jechałem na omie stała dawka z 4 lata temu cykl trwał 6 miesięcy stała dawka i wyszedł zonk póżniej już tylko było podtrzymanie, mimo że zakończyłem winkiem hcg co 8 tyg cykl nie był udany, chyba że ktoś ma zamiar podtrzymywać ale wtedy wystarczy prop 50eod lub prolo 100mge3d jak [...]
nie wiem ja się na tym za bardzo nie znam cykl robi mój kolega myśle że na pierwszy cykl to bd dobrze ale dzięki za propozycje na razie nie skorzystam bo srodki o których pisałem wcześniej mam juz zakupione tylko czekam az sie skoncza moje morzliwości indywidualne pzdr :)
[...] że brakuje Cie ćwiczeń na plecy i drążek będzie wskazany. Co do pompek to mogą być faktycznie rozgrzewką ale możesz równie dobrze stosować zamienne treningi na klatę w cyklu (plan z pompkami- plan z wyciskaniem); lub w cyklach (cykl, w którym ćwiczenia na klatę oparte są na wyciskaniu- cykl w którym ćwiczenia na klatę oparte są na [...]
[...] posiłku z glukozą i dużą ilością wody. jak masz odżywkę białkową/węglowodanowo-białkową to możesz przyjmowac z nią. Ważne by nie jeść tłuszczu. Jeśli chodzi o czas trwania cyklu to powinien się mieścić w 4-6 tygodniach. po tym czasie organizm już tak nie reaguje jak na początku. należy następnie zrobić przerwę, która trwa conajmniej tyle o sam [...]
[...] zypełności wystarczy. Bez fazy nasycania bo to nic nie daje! Z początku wydaje się, że daje bo: szybko nabierasz masy i siły ale po pewnym czasie to ustaje, natomiast jak cały czas bierzesz 5 g to przez cały cykl masz cały czs wolnieszy przyrost. W szymie po cyklu masz to samo i zaoszczędzoną kasę, ktorą możesz wydać na następny cykl Pozdrawiam
Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006" W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA 2006 !!! ZAPRASZAM !!! http://www.sfd.pl/temat246422/ 1 -wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu) 2 -wybierasz JEDEN program [...]
[...] zwykle, wzorowalem sie na takim jednym zdjeciu chyba kaya, ciekawy sposob moze kiedy nagram. lepiej wplywa na dwojki dzien dobry nie chcialo mi sie juz zwyczajnie robic ostatniej serii wiec odpusicilem :-p reasumujac: pompa dobra, silowo slabo ale zrobilem co moglem. cykl startuje za 9dni. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-02-03 20:32:54
[...] być traktowane bo pozwoli jedynie lepiej wykorzystać diete i "ruszyć" do przodu. 10mg/ED jest dla mnie dawką wyjściową i nie przekraczałbym jej na pierwszy a nawet drugi cykl chyba że ktoś chce zrobić 15kg w 2miesiące. Dlatego zawsze na forum jak ktoś proponuje "standard" 20mg/ED na początek to głośno oponuje ;] Pozdrawiam.
Obli :-) _______ Przez lato będę jeszcze w tym dzienniku, ale zaczynam kolejny gorący cykl :-} pod nazwą: -- WYŚNIONE LATO W MIEŚCIE-- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6dea45c35f548f3b5f4c2b226dcd6be.jpg CELE -więcej muskli -patrząc "gołym okiem" ;-) wyraźna poprawa jakości całego ciała -wyglądać jak ...............hmmmm "milion dolców":-} DIETA [...]
4 dzien, 6kg. kumple niedlugo zaczna do ciebie mowic per smalec. nie ma to nic wspolnego z prolka - cykl nie jest usprawiedliwieniem dla zarcia jak wieprz. za 3 miesiace zobaczymy twoj temat "spaslem sie na prolce - jaki cykl redukcyjny?" trzymaj miche rowno i z sensem - wte 6 kg to jest smalec i woda. nie ma w tym 10gramow miesni.
na moim pierwszym cyklu na stackach brałem HORSE POWERA i XPANDA... każdy następny cykl to juz nie to samo.... nie czułem tego tak... ale i tak sobie zachwalam... Schocka nie brałemmm ale sproboje... a teraz mam zamiar sprobowac storma ktory czeka na pólce z No Xplode
[...] nosz cholera... stres... na dziś dzień zrobiłem 200TESTOW na necie. zaczynałem od 7-9błędow a mam teraz 0,1. Stres niesamowity... Powiedziałem sobie ze jak zdam to zaczynam cykl zaraz po zdaniu po nie chciałem brać wcześnie No Xploda bo on zawsze czochra po kapeluszu lekko nie ma innej opcji muszę zdać... 30 Pytań i mogę zrobić tylko 3błędy a [...]
asikia20/ rzezba
